Artiklen er sponsoreret.

Et sundt smil starter med gode vaner – og på Frederiksberg er vi heldigvis vant til at tage godt hånd om både os selv og hinanden. Mundhygiejne handler ikke kun om flotte tænder, men også om at forebygge sygdomme og styrke det generelle velvære. Her får du tre enkle, men effektive råd, der kan hjælpe dig til en stærkere mundsundhed i hverdagen.

1. Børst tænder to gange dagligt – og giv dig tid

• Alle flader skal børstes, det vil sige både foran, overfladen, bagved tænderne.
• Man skal dertil også huske tandkødet hele vejen rundt.
• Tandtråd. Alle leder og kanter, for at fjerne madrester, som tandbørsten ikke helt kan nå.
• Børst tungen, her kan der hurtigt samle sig en masse bakterier og det hjælper også på ånden.

2. Husk tandtråd – dine tænder vil takke dig

Selvom du børster godt, kan bakterier og madrester stadig gemme sig mellem tænderne, hvor tandbørsten ikke kan nå ind. Derfor er det en god idé at bruge tandtråd eller mellemrumsbørster dagligt. Det forebygger huller og tandkødsbetændelse, som kan udvikle sig til mere alvorlige problemer. Mange apoteker på Frederiksberg tilbyder også små, praktiske tandpleje-kits, som gør det nemt at komme i gang.

3. Regelmæssige tandlægebesøg er guld værd

Selv med den bedste hjemmepleje kan små problemer opstå, som kun en tandlæge kan opdage i tide. Det anbefales at få lavet et tandeftersyn mindst én gang om året. På Frederiksberg er der et stort udvalg af dygtige tandlæger, hvor både voksne og børn kan få hjælp til at holde tænderne sunde hele livet. Mange steder tilbyder de endda påmindelser, så du ikke glemmer dine aftaler.